Physical Address
Beijing City, China
2019
去看看你未曾见过的风景，遇见未曾认识的自己。
2019.12.21
这个岔口天天乱停车，每次回家都得提醒司机别走错了；
实在看不下去，今天我就给举报了！
2019.12.17
🏃🏻
2019.12.16
🏃🏻
2019.12.13
🏃🏻
2019.12.12
🏃🏻
2019.12.09
🏃🏻
2019.12.06
🏃🏻
2019.12.05
最新记录，1500米，37分15秒！🏊🏻
2019.12.03
🏃🏻
2019.11.30
🏃🏻再见，2019年11月！
2019.11.28
🏃🏻
2019.11.25
🏃🏻
2019.11.21
🏃🏻
2019.11.20
🏃🏻
2019.11.19
🏊🏻，跳进去的那一刻，就想立刻跳出来，是真凉啊！
2019.11.18
🏃🏻
2019.11.16
一口气 50个来回，也才一个🍗的卡路里，可见管住嘴太重要了😩
📍Beijing · 每来游泳健身
2019.11.15
🏃🏻
2019.11.14
🏃🏻
2019.11.13
🏃🏻
2019.11.07
🏃🏻
2019.11.06
🏃🏻 公司旁边的路，我觉得都可以和银杏大道有一拼啊~
2019.11.05
🏃🏻 其实学校的树叶也挺好看的啊
2019.11.04
🏃🏻
2019.11.01
🏃🏻 弯道超车
2019.10.31
🏃🏻
2019.10.29
🏃🏻
2019.10.28
🏃🏻，在大风中摇摆，吹了一脸灰
2019.10.27
居庸关长城太陡了，绕一圈下来，腿都发颤，都停不住，但景色确实挺给力！
📍北京市·居庸关长城
2019.10.26
秋·意
——摄·中国数码港
2019.10.24
10.24，节日快乐！
2019.10.23
最低及格标准，1公里 4’32”，吓出一身冷汗！
2019.10.21
冲刺100，居然听到了心跳加速的声音，真神奇！
2019.10.18
🏃🏻
2019.10.17
🏃🏻
2019.10.16
不在于跑多快，而在于坚持多久。
2019.10.14
🏃🏻
2019.10.13
这真有人买么？
2019.10.12
🏃🏻
2019.10.08
Bye September, welcome October!
📍位置
2019.10.07
爬了6个多小时，可没累死，幸亏景色不错！
2019.09.30
感谢宝贝的厨艺，陪我度过一个完美的🎂。
2019.09.20
感谢个人发展协会赠送的书，我会好好读😃
2019.09.17
游泳真能消耗那么多卡路里？？？为啥没感觉呢
2019.09.14
🏃🏻
2019.09.09
开个盒，吓一跳，这月饼咋长这样
2019.09.08
南北园闭环，也算是跑步的一个里程碑。
原来10公里也不是想象中的遥不可及。
📍Beijing · 奥林匹克森林公园
2019.09.03
新生报到，回想起当年独自一人，千里之外来到武汉的画面，感谢父母对我的历练，勇于向前，持之以恒。
📍Beijing · 北京信息科技大学清河小营校区-体育场
2019.08.22
只有面对来自多方向困难问题时，才能感受到现实的残酷。
责任，压力，咬牙也得坚持。
2019.08.19
用了1个周末，进行了房子改造
从参数计算，风格，色调，布局，搭配，装饰画尺寸选择，绿植，刷漆，窗帘款式等等，亲自动手，进行了一次全方位设计，很有成就感！
2019.08.18
终于知道工人为啥干完活那么想喝啤酒，搬家是真么累啊，累成狗！
2019.08.10
🏃🏻
📍Beijing · 中国矿业大学(北京)田径场
2019.08.06
🏃🏻
📍Beijing · 中国矿业大学(北京)田径场
2019.08.03
🏃🏻
📍Beijing · 中国矿业大学(北京)田径场
2019.08.01
越懒，越胖；
越胖，越懒；
因果循环，随着时间的推移，你会发现喝凉水都会变胖，最后应了那句话，岁月真的是把杀猪刀，物是人非
📍Beijing · 中国矿业大学(北京)田径场
2019.07.14
4公里跑步，
50个腹部拉伸，
40个正向臂力高拉，40个反向臂力高拉，
20个胸部臂力拉伸，
120个仰卧起坐，
10个引体向上
这就是每一天的日常。习惯有时候很可怕
2019.07.03
🏃🏻
2019.07.01
再见5，6月，
——你好，7，8月！
📍Beijing · 北京语言大学-风雨操场
2019.06.25
这样的天气，还是咬咬牙坚持下来了
2019.06.23
在强大的厨艺面前，只有更高强度的运动，才能保持身体平衡~
2019.06.08
带个傻的游天津
📍天津市
2019.05.25
第一次露手，远超出我的预期！
2019.05.23
1 公里 4’18”
2 公里 4’10”
3 公里 4’09”
最后一公里 4’01”
Follow my step,
you would be faster and better
2019.05.06
运动锻炼，是保持身材，提升身体素质最佳的一种方式
————4’20”/km
📍Beijing · 北京语言大学-风雨操场
2019.04.30
achieve goals ，bye April ！
📍Beijing · 北京语言大学
2019.04.01
4’20”
————6:30
2019.03.30
音乐会不错，就这么个情况
2019.03.25
Mark 下，2019.03.24 星期日，新的开始！
📍Beijing · 北京语言大学-风雨操场
2019.03.22
🏃🏻
2019.03.15
冲动纪念日，去年的今天，一口气17张
2019.03.14
第一次通宵工作，谨记！
2019.03.12
突破进阶，踏入优秀，Got it !
📍Beijing · 北京语言大学-风雨操场
2025
🏃🏻
————7:31 早
2019.03.08
下班到家，睡前的半杯红酒，缓解一下一天的状态
2019.03.08
🏊🏻 心率最高190是个什么概念，回工位想想
📍位置
2019.03.07
小聚回来，继续工作
2019.03.06
最后100米，我能秒杀你！
📍Beijing · 北京语言大学-风雨操场
2019.03.05
🏃🏻 天气预报说，今天是雾不是霾
2019.02.28
🏃🏻
————7:36 早
2019.02.26
🏃🏻
📍Beijing · 北京语言大学
2019.02.24
🏃🏻
📍Beijing · 北京语言大学
2019.02.22
6车道，目测上百辆，全贴条，刺激不？
让你们乱停车，还挡我路，好玩了吧 😄
2019.02.21
🏊🏻 1000m , 24min15s !
📍Beijing · 竞时游泳健身
2019.02.19
家乡，日出！
————6:44
📍勃利县·大五村
2019.02.18
🏃🏻 年后锻炼计划，正式拉开序幕！
📍Beijing · 北京语言大学-风雨操场
2019.02.16
陪家人最后一天，今晚就开始往回走了，下周一开工！
2019.02.12
冰冻
📍Qitaihe · 桃山水库
2019.02.11
春节·灯展
2019.02.07
大清早拍的日出（今早最冷，-25°)
————6:40
2019.02.06
受不了了，回高中，冻死我也得出来跑4公里！
————7：20
📍boli·高级中学
2019.02.04
我的2018
工作：工作阶段性变更完成，绩效等级 A
旅行：35次航班，8个国家，完成世界闭环
运动：完成全年跑步453公里
学习：口语 More confident and more powerful
2019：展望未来，拭目以待
2019.01.31
在我姥爷家，品茶论道，那是相当有情调啊，一口给干了😂
2019.01.30
收拾房间，就剩仨了
2019.01.28
东北的贝加尔湖
2019.01.26
驶向北上的列车，这个年我要休假23天！
2019.01.18
锻炼的路上，一个人没有，静悄悄的，感觉很好
2019.01.13
泡了两天咖啡厅，做出个自动化测试工具，脑细胞死一片啊😪
📍Beijing · 哈尼咖啡
2019.01.11
🏃🏻
————7:25 早
2019.01.09
我得游泳放松下，🏊🏻，下次弄个S！
📍Beijing · 竞时游泳健身
2019.01.08
太阳起的越来越晚了
2019.01.05
状态调整完了，十倍效率，努力工作！
📍Philippines · Tagbilaran City · Tagbilaran City
2019.01.04
刷了2瓶，看到不少海底小动物~
📍Philippines · Panglao · Balicasag Island
2019.01.03
我是生怕这玩意把我当鱼了
📍Philippines · Panglao · Alona Beach
2019.01.02
另一个身份是国际潜水教练协会·二级运动员，是不是挺唬人的😂
📍Philippines · Panglao · Balicasag Island
2019.01.01
就往那一躺，装死
📍Philippines · Panglao · Bohol Sea
2019.01.01
这年跨的，跨天上去了
📍Philippines · Mandaue City · Mandaue City Sports Complex
